• 25 मंत्र जो तनाव का करेंगे समूल नाश

    25 मंत्र जो तनाव का करेंगे समूल नाश

    १) संसार को हंसाने एव स्वयं हंसते रहने वाले लोग औसत मानव की तुलना में अत्यधिक लंबी आयु प्राप्त करते हैं । हँसना आपके तनाव रहित होने का परिचायक है । यह मुस्कान ही है जो आपको एक नवीन चेतना देती है । आपकी जिंदगी घुट-घुटकर जीने के लिए नहीं बल्कि हंस-हंसकर गुजारने के लिए

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  • कही आपके सरदर्द का कारण तनाव तो नही ?

    कही आपके सरदर्द का कारण तनाव तो नही ?

    आज की जीवन-शैली ऐसी हो गई है जिसमें प्रत्येक व्यक्ति किसी न किसी रूप में तनाव से ग्रस्त है । इसके कारण व्यक्ति के लिए जीवन एक बोझ बनकर रह गया है । बाहरी दबावों तथा भीतरी मानसिकता में तालमेल बिगड़ते ही हमें तनाव घेर लेता है । शरीर का तनाव शरीर की शक्ति को

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  • कैसे करें अपने सही सरदर्द की पहचान ?

    कैसे करें अपने सही सरदर्द की पहचान ?

    सिरदर्द कई कारणों से होता है परंतु इसका उपचार तभी संभव है जब हमें इसकी श्रेणी यानी किस्म पता हो । आपका सिर दर्द किस किस्म का है आइए जानें । तनाव से होने वली सिरदर्द आपके सिर के पिछले हिस्से या गर्दन के ऊपरी हिस्से से शुरू होता है । ऐसा लगता है जैसे

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